Kreatín má dôležitú úlohu pri kontrakcii svalov. Zdrojom energie pre kontrakciu svalov je ATP (adenosine triphosphate). ATP poskytuje energiu tak, že sa jedna molekula fosfátu oddelí, a tak sa vytvorí iná zlúčenina - ADP (adenosine diphosphate). Potrebujete veľa ATP, viac koľko môže svalové tkanivo skladovať